Проект ЗОВ: Звучи Осознавай Воплощай


Если ты читаешь сейчас эти строки, значит, ты уже знаешь, что такое зов.

То, что заставляет тебя снова и снова:

  • искать себя, ответы, решение проблем, смыслы, новые горизонты своей непостижимой души
  • погружаться в тайны человеческой природы, собирая артефакты инсайтов о себе и о людях
  • встречаться лицом к лицу с собственными страхами и комплексами, чтобы отступать и снова делать шаг вперед, падать и подниматься
  • экспериментировать, исследовать, провоцировать, удивляться и снова искать...

Ступив однажды на путь самопознания, остановиться уже невозможно. Человеческая душа так бездонна и многогранна, что жизни не хватит ее постичь. И, возможно, зов познания так сладок оттого, что это путешествие не имеет конечного пункта назначения.

Жизнь удивительно интересна! Удивительно интересен в ней человек. И я приглашаю тебя в безопасном пространстве исследовать и открывать жизнь и себя в ней.

Ко мне, как к тренеру и терапевту, приходят с самыми разнообразными запросами:

  • проблемы во взаимоотношениях
  • отсутствие самореализации
  • поиск источника идей для творчества
  • потеря контакта с самим собой, со своими желаниями, чувствами
  • недоверие к жизни, к партнеру
  • непринятие себя и других
  • нет радости от жизни
  • болезни, лишний вес, проблемы с телом
  • страхи, комплексы, блоки и зажимы в теле
  • поиск смысла жизни, духовный поиск...

 

Этот список можно продолжать до бесконечности. Но вот что важно...

Все запросы в результате стекаются в одну точку — точку Я.

Кто я? Какой я? Зачем я?

И когда приходят ответы — проблемы решаются сами собой. Когда человек начинает слышать, понимать и принимать себя, в нем пробуждается внутренний Мастер. Жизнь воспринимается ясно, сердце выбирает направление, а ум реализует идеи души. Баланс и “золотая середина” становятся реальностью.

И это не о том, как раз и навсегда стать счастливым. И не о погоне за благостными состояниями. Это об искусстве быть человеком. По-земному удивляющимся и эмоциональным, одинаково открытым для проживания радости и печали, чувствующим и эмпатичным, осознанным, понимающим, проявляющимся в пространстве других людей.

В этом путешествии не будет теории, книжных знаний, философствований о жизни. Только непосредственный чувственный опыт! Только личное проживание, инсайты и осознания!

В пути у нас будет надежный проводник и партнер, хранитель человеческих и вселенских тайн — тело. Поверь, оно сможет тебя удивить.

Если ты доверишься его языку, тело научит тебя:

  • слышать голос души
  • понимать и принимать себя и других
  • отпускать прожитые истории
  • освобождаться от невыраженных когда-то эмоций
  • исцелять себя
  • проявляться, творить
  • пользоваться ресурсами
  • общаться
  • быть в контакте с собой и моментом Сейчас

Я не буду вести за собой, потому что мой путь — это только мой путь. Я помогу тебе найти свою дорогу и буду рядом, когда ты будешь делать первые шаги.

Мой метод — это бережное взращивание уникальности каждого человека. Поэтому в проекте ты получишь свой неповторимый набор техник и подсказок, которые раскроют твой потенциал и не раз пригодятся в жизни.

Мои основные инструменты:

  • танцевально-двигательные практики (спонтанный танец, аутентичное движение и др.)
  • телесные практики
  • практики осознанного присутствия
  • работа с голосом
  • уникальные авторские разработки

Все практики рабочие, проверены на личном опыте и опыте сотен моих клиентов.

 

Подробнее об инструментах вы можете получить информацию здесь:

Итак, о чем этот курс?

ЗОВ научит тебя

  • ЗВУЧАТЬ в пространстве своей жизни. Звучать в прямом и метафорическом смысле — проявляться, быть видимым и слышимым другими.

Я предлагаю тебе встретиться со своими историями, материализовавшимися в блоках и зажимах твоего тела, чтобы отпустить их. Соскучился ли ты за внутренней свободой? Свободой движения, свободой чувств, свободой звучания и проявления. Тогда востребуй свое право быть уже сейчас.

  • ОСОЗНАВАТЬ себя каждую секунду “на всех этажах” своего существа - на уровне мыслей, эмоций, ощущений. Для того, чтобы понимать и принимать свои состояния, действовать сознательно, а не на автоматизме, полно проживать момент Сейчас.

Внимание — магический инструмент, который Бог вручил человеку. Этот курс даст тебе возможность не только поверить в это, но, что самое важное, прожить, прочувствовать, проверить и получить непосредственный опыт. Ты увидишь, что именно твое внимание является тем самым сакральным пятым элементом, который собирает воедино, обеспечивает баланс и запускает механизм “тело — чувства — мысли — образы”.

  • ВОПЛОЩАТЬ идеи и желания своей души.

Часто ли бывает с тобой так, что масса идей и задумок так и остаются бесплотными? Насколько велико твое личное кладбище идей и желаний? Задумывался, почему так происходит?

На курсе ты сможешь увидеть, какого качества энергии тебе не хватает для того, чтобы пройти полный цикл от возникновения идеи до ее реализации в реальной жизни. Ты научишься “проращивать” идею и доводить дело до конца.

И самое важное — никакой болтологии! Только практика и непосредственный опыт проживания.

 

В качестве структуры курса я взяла 4 аспекта взаимоотношений:

  • Я с собой

Здесь мы разворачиваемся лицом к себе, задаем вопросы, исследуем, знакомимся с собственным телом, его историями и ресурсами. Это наша точка отсчета, первый шаг навстречу зову.

Что ты еще не знаешь о себе? Что хотел бы отпустить? На что ты можешь опираться у себя внутри?

Твое тело обязательно тебя удивит и ты поймешь, что все, что ты искал, уже есть внутри тебя. Оно же будет твоей опорой, якорем и проводником в дальнейшем путешествии.

  • Я с пространством

Научившись понимать и принимать себя, наладив контакт с собой, делаем шаг за пределы — в пространство своей жизни. Это о праве быть и проявляться.

Сколько пространства ты разрешаешь себе занимать? Вечно отсиживаешься в уголке или распыляешься на все подряд, но без толку?

Ищем золотую середину, учимся быть в контакте с пространством и чувствовать, где лучше быть незаметным, а где есть все условия, чтобы расправить крылья во всю их длину.

  • Я с партнером

Востребовав свое право на пространство, мы встречаемся с пространством других людей. Впустить или оттолкнуть? Поглотить или дать свободу? Быть в контакте с собой или раствориться? Исскусство быть с другим — одна из важнейших составляющих счастья.

Душа растет и развивается в отношениях. Видя себя в отражении другого человека, она себя познает и осознает. Это темы доверия, поддержки, границ, баланса брать\давать, принятия, понимания...

  • Я с группой

Быть в социуме... Как это?

Как найти свою золотую середину между “быть собой” и “быть частью целого”? Как найти “своих”? Как избавиться от страха быть среди людей и проявляться, знакомиться, рисковать, открываться, принимать предложения и говорить “нет”?

Мы будем востребовать внутренние и внешние ресурсы для того, чтобы расширить пространство вариантов. Создадим безопасные условия и такую групповую поддержку, где тебе будет комфортно исследовать себя в этой теме и экспериментировать с новыми моделями поведения.

Проект рассчитан на 5 месяцев и состоит из пяти двухдневных модулей.

 

  1. МОДУЛЬ «Я С СОБОЙ»
  • Истории, живущие в теле. О чем они — твои блоки, зажимы и паттерны движения?
  • Ресурсы в твоем теле. Почему так важно уметь расслабляться, свободно дышать, чувствовать себя как дома в собственном теле?
  • Боди-джаз, или Танец семи центров. Какие сюрпризы таят в себе стопы и как осознание позвоночника может кардинально перевернуть твою жизнь?
  • Как тело помогает нам понимать правду о других людях? Интерпретации, диагнозы и ярлыки — в сторону!
  • Аутентичное движение как глубочайший пласт правды о себе. Тело не умеет врать.
  • Внимание — инструмент, исцеляющий душу и тело. Как осознанное присутствие делает восприятие ярче.
  • Верни себе свою жизнь! Как балансировать между этажами - душа, тело, чувства, мысли — и не залипать?
  • Наслаждаться нельзя запретить! Поставь запятую. Танец удовольствия.
  • Принять. Простить. Полюбить. Три кита самоценности.
  • Услышь голос своей души. В контакте ли ты с внутренними импульсами, с собственными чувствами и желаниями?
  • Бабочка расправляет крылья. Ритуал-прорыв: проявиться и почувствовать себя принятым.

 

  1. МОДУЛЬ «Я И ПРОСТРАНСТВО»
  • Четыре уровня кинесферы. Пространство меня и моей жизни.
  • Между небом и землей — любимое дитя двух пространств. Как черпать ресурсы нижнего и верхнего мира, проявляясь в среднем.
  • Танец пяти ритмов. Практика о природных циклах в жизни человека.
  • Мои границы. Посторонним вход воспрещен или Добро пожаловать? Путь от крайностей к адекватной реакции.
  • Дыхание и пространство. Вдох и выдох, расширающие горизонты возможностей.
  • Когда наши пространства пересекаются — защищаться, бежать, замереть или взаимодействовать?
  • Что значит, быть в контакте с пространством, с жизнью? Развиваем интуицию.
  • Я есмь то, что я есмь. Право быть такой, какая ты есть. Где взять для этого ресурсы?
  • Теория и практика поддерживающего пространства. Как быть поддержкой для себя и для другого, не оценивая и не развешивая ярлыки?
  • Видящее сердце. Практика безусловного принятия.

 

  1. МОДУЛЬ «Я И ПАРТНЕР»
  • Доверие себе, партнеру, жизни. Открываемся и дышим!
  • Примеряем крылья ангела-хранителя. Как это — нести ответственность за другого?
  • Ведущий или ведомый? Учимся переключаться.
  • Помогаешь всем? Прекрасно! Выравниваем баланс — учимся принимать помощь других.
  • Как быть в контакте, не теряя себя? Почему важно быть немножко эгоистом?
  • Типы прикосновений. Прикосновение, открывающее сердца.
  • Техники на взаимодействие с партнером — возможность увидеть себя со стороны и найти причины проблем в отношениях.
  • Мой партнер и мои интерпретации. Чем отличается восприятие головой от восприятия телом? Учимся чувствовать другого, а не думать о нем.
  • Быть поддерживающим пространством для другого.
  • Как в партнере увидеть ответы на вопрос «Кто я?». Люди - зеркала вокруг нас.
  • Ритуал благодарности. Как благодарность питает душу и тело.

 

  1. МОДУЛЬ «Я И ГРУППА»
  • Реализация души в мире людей.
  • Чувство ритма. Почему это важно в социуме и как не выпадать из жизненного ритма?
  • Принятие другими — бальзам на душу и попутный ветер крыльям.
  • Какие страхи мешают тебе идти навстречу людям, знакомиться, расширять круг, выходить за пределы привычного? Техники, помогающие перезаписать негативные, ограничивающие программы.
  • Передай другому. Танец-откровение о том, как важно не жадничать, не замыкать жизнь на себе, отпускать и принимать.
  • Суфийская практика, помогающая увидеть Бога в себе и в других.
  • Прикосновение ангела — техника для “недоколыханных”. Прошлое нельзя переписать, но тело и душу можно “докормить”.
  • “Да, я такая!” - танец-самопрезентация вместо слов.

 

  1. МОДУЛЬ «ПРОБУЖДЕНИЕ МЕЧТЫ. ИНТЕГРАЦИЯ»
  • Танец пяти стихий — от идеи до реализации. Диагностируем и выравниваем недостающие элементы.
  • В будущее с открытым сердцем. Как входить в состояние потока.
  • Где живут идеи? Ищем и пополняем копилку источников вдохновения.
  • Чем кормить идею, чтобы она дала плоды? Проживаем путь от зернышка до наслаждения результатом.
  • Танец внутреннего Критика и Творца. Кто кого?
  • Не ходи по чужим следам. Как поверить в себя и перестать копировать других?
  • Принцип цветочной поляны. Найти свою соту и начать носить мед.
  • Звучишь — значит существуешь! Освобождаем голос и возвращаем себе свой звук.

Курс ЗОВ создан по принципу спирали — от точки себя расширяемся в пространство, развивая, достраивая необходимые структуры, по которым растекаются в мир наши импульсы и намерения. Поэтому не выбирай для себя отдельные модули по темам — это целостный продукт, от первого шага до интеграции. Я приглашаю тебя насладиться каждым шагом.

Наша совместная работа не ограничится встречей один раз в месяц. Между модулями я буду поддерживать тебя:

  • мини-вебинарами с ответами на твои вопросы
  • домашними заданиями и видео-уроками
  • материалами: книги, статьи, видео-уроки
  • вечерними занятиями по запросам группы
  • вечерами спонтаного танца
  • индивидуальными консультациями
  • занятиями на природе и др.

Наверх